你必定遇到过某一次吃多一种食物的状况，不论是有利于健康仍是不利于健康的食物，过量的食用总是欠好的。蛹虫草是一种来自户外，通过人工培养的菌菇类食物，其富含虫草素成分，对人体有调理免疫的效果，很多人喜爱将其用作煲汤辅料，或许吃蛹虫草的深加工产品。

　　关于食用量便利，咱们主要从两个方面做参阅，但蛹虫草归于新食物质料，与一般食材相同并不规则其每日食用量，咱们可定心依照个人状况适量食用。一方面，咱们看蛹虫草自身的食用量，一般一般人群每天食用5-10克即可，而有肺、肾相关虚症或许其他对应症的人群能够多服用一些。

　　另一方面，咱们要知道蛹虫草中的主要成分为虫草素，虫草素关于人体健康有很好的改进效果，它的每天摄入量也有必定的主张量。一般一般人虫草素的摄入量大约在1000微克左右，一般这样的规范用在深加工后，清晰标示虫草素含量的蛹虫草产品中，假如有特别需求可多摄入1000微克左右。

　　那么蛹虫草吃多了会有不良反应吗？正常状况下不会呈现不良反应，蛹虫草归于菌类，不主张未成年人、儿童以及食用真菌过敏者食用。只需不是过火超出引荐摄入量即可。假如吃蛹虫草的深加工产品呈现一些不良症状，主张削减食用量，看看状况，如依然不见改进则可中止服用。